Архив ‘Желтый поток жизни’ Рубрика

Обратное движение энергии эрекции

Суббота, декабря 27, 2008

Мужчина может испытать эрекцию при утреннем пробуждении или даже во время медитации. Очень важно знать, как именно следует обращать вспять ее энергию для дальнейшего духовного прогресса. Ощутив эрекцию, он должен семь раз стиснуть зубы, а затем дотронуться языком до нёба. После этого мужчина должен плотно обхватить основание пениса левой рукой, совершая сильные растирающие движения с внутренней стороны основания. Большим и указательным пальцами правой руки он сильно (но не настолько, чтобы причинить себе боль или оставить кровоподтек) щипает себя за головку полового члена. Одновременно с этим он сосредотачивает свое дыхание в нижней части брюшной полости. На вдохе он ощущает, как сексуальная энергия движется к области почек, а на выдохе — как она поднимается вверх по позвоночнику, к теменной части головы. Повторять дыхательные упражнения следует, пока эрекция не пропадет. Этой практики придерживаться очень важно. Эрекции, случающиеся во время сна и отдыха, наиболее полезны для обращения вспять сексуальной энергии. Это правда, поскольку именно тогда тело выходит из состояния полной расслабленности, разум спокоен, а ток крови стабилен.

Дыхание Бессмертного

Четверг, декабря 25, 2008

Строго говоря, «Дыхание Бессмертного» — вовсе не дыхание, по крайней мере, не в общепринятом смысле этого слова. Когда медитирующий достигает состояния душевного подъема, и его дыхание и энергия ци естественным образом будут двигаться от его ступней {юн чуань, или Пещер Бурлящего источника) по меридианам к мозгу (тянь ку, или Пещере Небесной долины).
«Дыхание Бессмертного» зачастую называют Истинным дыханием, поскольку это чисто внутреннее явление, дыхания в физическом смысле при нем не происходит. Впервые испытав, что такое Истинное дыхание, многие люди чувствуют страх, когда понимают, что больше, собственно говоря, не дышат. Ощущение при этом такое, словно в теле все остановилось, за исключением движущейся по меридианам энергии ци. При этом типе дыхания человек испытывает примерно то же, что испытывал, находясь в материнском чреве, окруженный жидкостью, когда легкие его заполнены той же жидкостью. При рождении ребенка эта жидкость изливается из легких, и он начинает дышать воздухом. Эта смена типа дыхания является для него не менее пугающим опытом.
На овладение «Дыханием Бессмертного» могут уйти многие годы, посвященные медитативным практикам, и единственный способ достичь этой цели — заниматься методиками Естественного дыхания и «Дыхания Черепахи».

Дыхание Черепахи

Четверг, декабря 25, 2008

«Дыхание Черепахи» — методика задержки дыхания на длительный период времени с целью облегчить движение ци по меридианам. Перед этим упражнением следует научиться правильно выдыхать — выдыхая воздух, накопившийся в нижней части живота, вы должны успеть досчитать до двенадцати, стараясь координировать дыхание с сердечным ритмом. Когда это упражнение станет для вас привычным, переходите к выдоху на счет тридцать шесть, а затем — на счет шестьдесят. Если в процессе медитации вы сможете делать это, не чувствуя напряжения или дискомфорта, считайте, что завершили «малый путь». Даосы, завершив «малый путь», переходят к «среднему пути» — сдерживанию выдоха на счет
триста шестьдесят, а затем — к «большому пути»: сдерживанию выдоха на счет тысяча двести.

Естественное дыхание

Четверг, декабря 25, 2008

Во время медитации над образом Изначальной пещеры вы должны придерживаться методики так называемого естественного дыхания. Это значит, что при вдохе расширяется нижняя часть живота, а при выдохе сокращаются соответствующие мышцы. Также при выдохе следует сокращать мышцы анального отверстия, а при вдохе снова их расслаблять. Язык должен располагаться на нёбе; это служит двум важным целям — соединению и завершению круга меридиана жэнъ-мо, а также увеличению слюноотделения, так что ваше горло не пересыхает.
Упражнения, описанные в связи с Открытием Изначальной пещеры, следует выполнять ежедневно, пока вы не начнете видеть вспышки света в области Изначальной пещеры или же не ощутите движение ци по меридианам. На этом этапе следует перейти к упражнениям «Дыхание Черепахи» и «Дыхание Бессмертного».

Дыхание

Четверг, декабря 25, 2008

Правильное дыхание — основа всех медитативных практик. Существует несколько наиболее распространенных упражнений. Первое из них носит название «Очищение дыхания». Оно делится на два независимых этапа. Его следует выполнять каждый раз перед тем, как приступать к каким-либо описанным в данной книге методикам, вне зависимости от того, связаны ли они с сексом.
Первая часть упражнения очень проста. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот. Выполните это девять раз. При выдохе издавайте звук «ху». Этот способ дыхания очищает легкие и глотку от любых посторонних частиц, расслабляет все тело, помогает сконцентрироваться и успокоить разум.
Выполняя вторую часть упражнения, указательным пальцем правой руки зажмите правую ноздрю и вдохните через левую. При выдохе указательным пальцем левой руки зажмите левую ноздрю и выдохните через правую. Делайте это не торопясь, ощущая, как воздух расширяет нижнюю часть живота при вдохе, а при выдохе сокращаются соответствующие мышцы. Выполните это девять раз.

Положения тела

Четверг, декабря 25, 2008

Если вы выбрали позу «сидя со скрещенными ногами», поместите левую ногу рядом с правой и над ней, подтянув правую голень к промежности. Соедините большой и средний пальцы левой руки, а ладонь правой поместите под левую руку так, чтобы большой палец правой руки упирался в середину левой ладони. Положите обе руки на нижнюю часть живота.
При выборе позы «лежа навзничь» ложитесь на правый бок — лежа на левом, вы обеспечите слишком высокое давление на сердце.
Скрестите левую лодыжку с правой так, чтобы левая оказалась наверху, и слегка согните колени, чтобы поза была более комфортной. Правая ладонь должна располагаться под правым ухом, а левая ладонь — на правом бедре.
При выборе позы «лежа на спине» сомкните ноги и положите левую руку на нижнюю часть живота, а правую руку — на тыльную сторону левой.
При выборе позы «сидя на краю кровати» слегка раздвиньте ноги, а руки расположите так, как описано для позы «сидя со скрещенными ногами».
Какая поза лучше всего вам подходит — решать вам самим. Важно помнить о том, что соответствующим упражнениям следует посвящать как минимум по двадцать минут два раза в день. Некоторые люди практикуют эти упражнения каждый день во всех четырех описанных позах, используя одну из них ранним утром, другую — в середине дня, третью — вечером и четвертую — перед тем, как лечь спать.

Открытие Изначальной пещеры

Четверг, декабря 25, 2008

Изначальная пещера (цзы цяо), время от времени именуемая Залом наследия, расположена в центре мозга, между глазами и слегка за ними. Для развития внутренней духовной энергии очень важна стимуляция этой полости — таким образом развиваются цзин, ци и шэнь (Три сокровища), а также вырабатывается эликсир бессмертия. Концентрируясь на точке, расположенной между глазами, вы увидите свет, обычно проявляющийся в форме вспышек белого цвета. Это первый знак того, что началась выработка эликсира бессмертия.
Процесс Открытия Изначальной пещеры несложен, но требует терпения и постоянных усилий в течение достаточно долгого времени. Методика состоит в концентрации всего вашего внимания на полости в центре мозга. Ниже приведены инструкции касательно положения тела и дыхательных упражнений, помогающих в этом процессе. (далее…)

Изначальная пещера

Четверг, декабря 25, 2008

Если глядеть на Зеленых драконов,
освободишь силу инь,
Если глядеть на драконьи глаза, освободишь силу ян. Объединив их, дракон оседлает Желтый поток без труда И возвратится к истокам. (Наставления Белой тигрицы)
Первый шаг к изготовлению эликсира бессмертия, особенно для мужчин, состоит в том, чтобы достичь должного уровня спокойствия путем медитации так, чтобы полностью реализовать все методики, описанные в этом разделе и предыдущей главе. С помощью этих упражнений мужчина в первую очередь должен добиться правильного течения ци по всему телу и Обратного потока цзин. Выполнив два этих упражнения, мужчина встанет на путь, ведущий к получению эликсира бессмертия.
Следует, однако, пояснить, что для Открытия Изначальной пещеры и Обратного потока цзин существует два способа действий. Первый — медитация в сидячем положении, включающая технику визуализации, описанную в этой главе. Второй — упражнение «Созерцание Зеленого дракона», включающее в себя использование интенсивных сексуальных ощущений и концентрации во время подглядывания за тем, как Белая тигрица занимается сексом с Зеленым драконом.
Оба этих способа описаны в данной книге, и любой из них приведет мужчину к нужной цели — выбор того или другого остается за ним. Имейте в виду, что оба метода можно применять одновременно, если мужчина ощущает, что они не противоречат друг другу.

Дракон входит в пещеру Тигрицы

Четверг, декабря 25, 2008

Женщина сидит на краю кровати и раздвигает ноги так, чтобы мужчина мог встать между ними на колени. После того как он вводит пенис в вагину, женщина обхватывает ногами его торс и скрещивает ноги, правой рукой опираясь на кровать позади себя Левую руку она кладет на верхний отдел позвоночника мужчины совершая короткие движения вверх-вниз, чтобы помочь в продвижении энергии ци.
Мужчина обнимает руками талию женщины, чтобы помочь себе в движениях. Он совершает девять неглубоких и одно глубокое проникновение в вагину. Все это время они ласкают рты, лица и шеи друг друга губами и языком. В момент, предшествующий оргазму мужчины или женщины, они выполняют приведенные выше указания.

Тигрица в лесу

Четверг, декабря 25, 2008

Мужчина лежит на спине на краю кровати. Женщина помещает правую ногу на его левое бедро, а ступню левой ноги оставляет на полу, опираясь на кровать обеими руками. Мужчина обхватывает ногами ее торс и скрещивает ноги, одновременно с этим помещая правую руку на левый бок женщины, чтобы помогать ей в ее движениях. Пальцы его левой руки мягко двигаются вверх по ее позвоночнику от копчика к центру позвоночного столба, чтобы помочь ци в ее поступательном движении вверх. Двигать пальцы вниз не следует — только вверх.
После того как мужчина вводит пенис в вагину, женщина начинает совершать мягкие движения вверх-вниз, скользя по половому члену и позволяя ему девять раз неглубоко погрузиться внутрь (примерно на половину его длины), а один раз добиваясь глубокого проникновения (на всю длину). Все это время они ласкают рты, лица и шеи друг друга губами и языком.
В момент, предшествующий оргазму мужчины или женщины, они выполняют приведенные выше указания.